Schnelle Lachs-Bowl München Intuitives Frühstück - schmeckt wie CheeseCake. Tropical Island Tropical Bowl - herzhaft, schnell & tropisch mit Buah. Finde was du suchst - erstklassig & simpel.

Materialien herstellen Schnelle Lachs-Bowl

  1. Sie brauchen 400 g of Karotten.
  2. Sie brauchen 2 of Mini Pak-Choi.
  3. Sie brauchen 500 g of Lachsfilet.
  4. Sie brauchen 250 g of Spaghetti, in ca. 10 cm Stücke gebrochen.
  5. Sie brauchen 2 of Eier.
  6. Bereiten 40 g of Erdnüsse im Teigmantel.
  7. Sie brauchen 1/2 Bund of Lauchzwiebeln.
  8. Sie brauchen 1/2 Bund of Petersilie.
  9. Bereiten 100 ml of Sojasoße.
  10. Sie brauchen 1 EL of Agavendicksaft.
  11. Sie brauchen 2 EL of Öl.
  12. Bereiten 2 EL of Limettensaft.
  13. Sie brauchen of Salz.
  14. Sie brauchen of Pfeffer.
  15. Bereiten of Knoblauchpulver.

Kochschritte Schnelle Lachs-Bowl

  1. Backofen auf 250°C vorheizen..
  2. 3 Liter gesalzenes Wasser zum Kochen bringen..
  3. Erdnüsse grob hacken..
  4. Lauchzwiebeln in dünne Ringe schneiden..
  5. Pak-Choi in Streifen schneiden..
  6. Karotten schälen und in Streifen schneiden..
  7. Petersilie fein hacken und mit der Sojasoße, dem Agavendicksaft, Pfeffer, Knoblauchpulver und dem Öl verrühren..
  8. Karotten mit 2 EL der Sojasoßenmischung mischen und auf eine Hälfte eines mit Backpapier ausgelegten Backblechs verteilen..
  9. Lachs waschen, trocken tupfen und in 2 cm große Scheiben schneiden. Mit 4 EL Sojasoßenmischung marinieren und auf die andere Hälfte des Backblechs verteilen..
  10. Karotten und Lachs für 5 Minuten in den Ofen geben..
  11. Die Eier fest kochen..
  12. In der Zwischenzeit sollte das Nudelwasser kochen. Die Spaghetti nach Anleitung kochen und 3 Minuten vor Ende der Kochzeit den Pak-Choi dazugeben..
  13. Nudeln und Pak-Choi abgießen und zurück in den Topf geben..
  14. Übrige Sojasoßenmischung und Limettensaft dazugeben und untermischen..
  15. Nun die Nudeln, Karotten, Lachs und je ein halbes gepelltes Ei anrichten und mit Frühlingszwiebeln und Nüssen garnieren..

Allerdings sind mir bisher auch keine Poke Bowls in den hiesigen Restaurants begegnet. Das könnte natürlich eventuell an meinem Wohnort liegen… Avocado und Lachs in Würfel schneiden. „Dies ist zur Zeit meine absolute Lieblings - Bowl. Ich selbst habe gerade erst angefangen zu Kochen und befinde mich noch in der Kategorie der schnellen und leichten Küche. Community Mitglied „Mein Partner und ich lieben es, schnell und unkompliziert, aber trotzdem lecker und gesund zu kochen. Dafür haben wir diese Zutaten zu einer Bowl kreiert.

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