Pasta mit grünem Spargel Am besten eignen sich hier Penne Nudeln. Spargelstangen im unteren Drittel dünn schälen. Grüner Spargel punktet mit seinem hohen Gehalt an Folsäure: Das B-Vitamin ist unter anderem für die Blutbildung und die Zellerneuerung wichtig und Die in Vollkorn-Pasta und Gemüse enthaltenen Ballaststoffe regen die Verdauung an und halten lange satt.

Materialien herstellen Pasta mit grünem Spargel

  1. Bereiten 1 Pkg of Nudeln nach Wahl.
  2. Bereiten 1 kg of grüner Spargel.
  3. Sie brauchen 1 of Schalotte.
  4. Sie brauchen 1 of Knoblauchzehe.
  5. Bereiten 250 ml of Gemüsefond.
  6. Bereiten 250 g of Mascarpone.
  7. Sie brauchen 1-2 Handvoll of Rucola.

Kochschritte Pasta mit grünem Spargel

  1. Die Nudeln gar kochen, in der Zwischenzeit die Sauce vorbereiten..
  2. Den Spargel waschen, jeweils das untere Drittel schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Schalotte und die Knoblauchzehe kleinschneiden, etwas Butter im Topf schmelzen lassen und beides darin glasig dünsten..
  3. Den Spargel dazugeben, kurz mit anbraten und mit dem Gemüsefond ablöschen. Dann die Mascarpone unterrühren und 15 bis 20 Minuten auf mittlerer bis niedriger Stufe einkochen lassen, dann mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit den Nudeln auf einem Teller anrichten und mit Rucola garniert servieren..

Der grüne Spargel kommt immer vor dem weißen Spargel und hat auch mehr Vitamine. Also los, koch ma was scheens! Das ganze Rezept mit Schritt-für-Schritt-Anleitung und Zutaten-Mengenliste "auf Deutsch" findet ihr auf meiner Homepage (Link 👆. Freunde, diese Zitronen-Parmesan-Spaghetti mit grünem Spargel. Denn mal ehrlich: Was gibt es bitte Besseres, als eine dampfende Portion Pasta mit knackigem grünem Spargel?

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