🥑Avocado-Bohnen-Aufstrich 🥑 Finde was du suchst - köstlich & gut. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Doch viele wissen dabei nicht dass es sich hierbei um wertvolle ungesättigte Fettsäuren handelt, die gut für den Körper sind und sich positiv auf den Blutfettspiegel auswirken.

Materialien herstellen 🥑Avocado-Bohnen-Aufstrich 🥑

  1. Sie brauchen 1 Dose of Kidneybohnen.
  2. Sie brauchen 50 ml of heißes Wasser.
  3. Bereiten 1 of ganze Avocado.
  4. Bereiten of Salz, Pfeffer.
  5. Bereiten of Gewürze und Kräuter deiner Wahl.
  6. Bereiten of Saft einer halben Zitrone.

Kochschritte 🥑Avocado-Bohnen-Aufstrich 🥑

  1. Kidneybohnen abtropfen lassen und mit etwas Wasser mischen..
  2. Alle anderen Zutaten beimengen und mit dem Mixer (hier: Kitchenaid) pürieren..
  3. Mus abfüllen und in deiner Reisbowl genießen!!! 🙃.

Avocado, Limettensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer - mehr braucht es nicht um die cremige Köstlichkeit zu zaubern. Den mexikanischen Avocadoklassiker Guacamole kennt jeder. Avocado-Aufstrich schmeckt auf dem Brot, zu Fleisch oder als Dip. Mit unserem Rezept gelingt das würzige Mus mit Zwiebeln und Tabasco ganz leicht. Aus Avocado und saurer Sahne lässt sich in nur wenigen Schritten ein leckerer Aufstrich zubereiten.

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