Power Frucht Smoothie mit Sesampaste, Melasse, Ingwer und Leinsamen Ob Smoothies mit Früchten satt oder grüne Smoothies - hier findet ihr Rezepte und Tipps. Smoothie nennt man die gesunde Mischung aus zu Püree verarbeiteten ganzen Früchten und Gemüse Experimentieren Sie mit Ingwer, Basilikum, Petersilie, Zimt, Bourbon-Vanille Smoothie selber machen - so verläuft der Prozess. Waschen Sie die Früchte und Gemüse, schneiden Sie sie.

Materialien herstellen Power Frucht Smoothie mit Sesampaste, Melasse, Ingwer und Leinsamen

  1. Bereiten 500 ml of Buttermilch.
  2. Bereiten 100 ml of Leitungswasser.
  3. Bereiten 3 of Bananen.
  4. Sie brauchen 3 EL of Mango (tiefgefroren).
  5. Bereiten 3 EL of Beerenmix (tiefgefroren).
  6. Sie brauchen 1 of Scheibe Ingwer.
  7. Sie brauchen 2 EL of Waldhonig.
  8. Sie brauchen 2 EL of Sesampaste (Tahin).
  9. Sie brauchen 1 EL of Leinsamen.
  10. Bereiten 1 EL of Melasse.

Kochschritte Power Frucht Smoothie mit Sesampaste, Melasse, Ingwer und Leinsamen

  1. Alles in einen Mixer geben und sehr fein pürieren. Den Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren. Den Smoothie am besten gleich trinken. Steht er länger, verfärbt er sich etwas bräunlich..

In der neuen Foodhacking Folge zeigt Dir Nicolas wie Du einen grünen Smoothie zubereitest, der nicht nur lecker schmeckt, sondern auch gut für Deinen Darm. Gurke und Ingwer sind auch sehr gut für die Gesundheit. Besonders viel steckt von Magnesium und Kalium in den leckeren Früchten. Grüne Smoothies sind nicht Jedermanns Geschmack, aber du wirst bald feststellen, dass eine Gurke herrlich gut zu Smoothies zu verarbeiten ist! Ingwer wird nicht mehr nur in der asiatischen Küche eingesetzt.

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